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吃什么食物补肝护肝

2018-06-20 02:53:33

吃什么食物补肝护肝

随着社会的不断发展,生活水平越来越高,收入倒是不见得增长的很快,但是物价确实飞一般的上涨,很多年轻人不得不把跟多的时间投入到工作和拼搏上去。身体也随之不断受到摧残。但是身体是不能小视的,下面我就给大家介绍一下吃什么食物补肝护肝吧。

吃什么食物补肝护肝

1、草莓

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

2、柑橘

富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

3、梨

梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

4、李

含一种黄素甙,为干扰素诱导物如何才确定是矮小症
,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功

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5、西红柿

富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。

6、大枣

有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。

7、王浆、蜂蜜

按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

8、香蕉

性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

9、绿豆

可以增强肝脏解毒功能。

10、枸杞

为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等。

11、苦瓜

生食性寒用以去火,熟食养肝,苦瓜炒蛋不可多食,性寒伤胃。

12、猕猴桃

富含vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗。

13、鸭子

鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。

14、甲鱼

滋阴清热软坚散结,肝炎肝硬化患者的膳食,鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死鱼,会产生有毒组胺。

15、牛奶

目前医学界对肝病的治疗没有特效药,唯有优良的蛋白质能排除肝内的有害脂肪遥控翻页笔批发
,并使肝细胞重生。因此肝病患者每日应喝两杯牛奶,可缓解病情。喝牛奶易于消化,因为牛奶中的蛋白质是全蛋白促进长高的产品有哪些
,它的消化率高达98%,乳脂肪是高质量的脂肪,消化率在95%以上。

16、火龙果

火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高,尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对肝细胞的修复作用。

身体是革命的本钱,我们在为了自己的未来不停奋斗的同时怎么能不顾惜自己的身体呢。一旦自己的身体到了,哪还有去奋斗的资格啊。我在上文介绍了很多食物都是关于吃什么食物补肝护肝这个问题的,肝很重要所以绝对不允许被忽略。

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