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天气干燥如何呵护你的皮肤

2018-04-29 18:19:51

天气干燥如何呵护你的皮肤

正值天干气燥的深秋,很多对天气比较敏感的人一股脑的会出现皮肤干燥、上火长疮等现象,那么这些现象因什么而起?又有什么科学的办法有效解决呢?下面微微健康将给大家介绍介绍。     长假过后,有些人牙痛 口烂了,有些人的痔疮又发了,许多年轻人脸部又出现了痘痘等等。专家称,这些都是长假期间暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多,导致体内胃火 、心火上升的缘故,因此应注意及时调理饮食,对症灭火。鱼肉及精细食品吃得多,减少了粗纤维摄入,容易使大便干燥。此外,许多人假期长时间上,久坐后活动减少,肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮

。  嘴角烂要多吃粗饭   过食肥腻辛辣、煎炒、酒类等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的火,应多吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、肉、牛奶等,增加进食品种。避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激

,去除不良嗜好,防止暴食或过饥。  牙痛脸肿要多吃清凉解毒食物   节后许多人都出现了牙龈肿痛、 口腔溃疡 、脸肿甚至精力不集中、 嗜睡 的症状,部分中老年人还出现了牙齿松动、脱落的现象。这是胃火上升的表现。对这样的火要多吃清凉解毒的食物,如 金银花 、决明子等,同时多喝水、多吃蔬菜。别再吃巧克力、辣椒、羊肉等高热量食品。  脸上生痘要多吃清淡菜  节日里许多年轻人夜夜笙歌,结果睡眠严重不足, 虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。这样的火

,大多源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善,特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品,如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等,败火润燥。并要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度。  以上内容就是针对天气干燥如何呵护你的皮肤来介绍的,相信大家也有很深的认识了吧,希望对您有帮助。

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